Сьогодні наша команда практикантів організувала інтерактивний онлайн-тренінг, присвячений розумінню та розвитку емоційного інтелекту (EQ). Учасники дізналися про п’ять базових складових EQ, обговорили, як усвідомлення власних емоцій впливає на спілкування, навчання та роботу, а також спробували кілька практичних технік саморегуляції.
Що відбувалося на тренінгу?
розбирали, як розпізнавати свої емоції та керувати ними;
говорили про емпатію та взаємодію з оточенням;
виконували міні-вправи на увагу й усвідомленість;
ділилися власним досвідом і думками в дружній атмосфері;
активно взаємодіяли через реакції, обговорення та колективні вправи.
Учасники відзначили, що такий формат допомагає не лише отримати корисні знання, а й відчути підтримку одне одного.
Дякуємо всім, хто долучився!
Тренінг пройшов натхненно, тепло та дуже по-домашньому
